Barres "Larabar" Maison

¼ tasse de dates
¼ tasse de cerises ou canneberges
½ tasse d'amandes, noix de grenobles ou cashews
1/8 de c. à thé de cannelle
Pellicule plastique


Mettre les dattes et les cerises ou canneberges au mixeur. Mélanger jusqu'à obtention d'une pâte. Verser dans un bol.
Sans rincer le mixeur, mettre les amandes (ou autres noix) et la cannelle. Hacher fin.
Verser ce 2ième mélange sur le premier et mélanger avec les mains.
Étendre la pellicule plastique sur le comptoir et y mettre la pâte. Façonner une grande barre ou un rouleau et envelopper de la pellicule. Mettre au frigo jusqu'au lendemain.
Se coupe très bien en bouchées ou barres.
Garder au frigo, bien enveloppé de pellicule plastique.

* Je vous metterai la variant Pâte à biscuit aux pépittes de chocolat... Miam! et pas trop calorique!

ca doit etre bon

trop facile ! ! ! !

miam .... ça semble être bon ça !!!

beaucoup de vitamines avec les grenobles, les amandes, les canneberges,cerises.........


bon choix.........

Pour la version Pâte à Biscuits aux Pépittes,
Moi je n'ai pas mis de cerises ou canneberges. C'était:
½ t. de dattes
1/3 t. d'amandes
½ once de chocolat mi-sucré ou mi-amer
½ c. à thé d'essence (extrait) de vanille
1/8 c. à thé de cannelle.

Vous pourrez en trouver d'autres variantes ici, mais c'est en anglais:
http://enlightenedcooking.blogspot.com/2008/02/home-made-lara-bars-energy-bars-part-3.html